Pre-run salat samt drikke
Jeg prøver fortsatt å finne ut å spise om nettene jeg tilfredsstiller med løpegruppen min. Selv om vi bare gjør omtrent 4 mil med løp/går, gjør timingen meg veldig sulten hvis jeg ikke spiser først.
I dag spiste jeg middag aller først igjen … massiv salat med en kalkunburger samt vitaminvann.
Mine nyeste videoer
5 minutters løp varm opp en
Rask oppvarming for løpere. 5 minutters løping varm opp før løpeturen. Nøyaktig hvordan du blir forberedt på å løpe. forslag om hva du skal gjøre før du løper
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Neste
Ansiktsmaske for løping eller gå utenfor tips
07:15
Bo
00:00
08:21
05:34
Før jeg dro måtte jeg fortelle Vegas å finne inne …
“NOOOOOOO !!!!” (Han er litt bemerkelsesverdig som moren sin.)
Ben hadde en vanskelig dag på jobben så bra som jeg hadde en gal dag også – så vi slapper av med en Malibu -rom samt ananasjuice. Å så vel som det er ananasjuice fra en boks med ananas (som jeg spiste halvparten av).
Min publisergruppe middag/dessert/snack/mat/venn … skål med cottage cheese, gresskar <- oppvarmet så vel som toppet med frokostblandinger samt granola. Så bra. Påsken er litt over en uke unna, noe som innebærer at fasten er praktisk talt over. I tillegg til søtsaker, ga jeg opp cussing. Jeg har sklidd her så vel som der, men prøver virkelig å være med det. Dette er å forplikte seg til å bo med det frem til slutten! www.nataliedee.com Den 28. april driver hun L.A. drevet av Nike holder en digital 10K! Du trenger ikke å være i L.A. for å løpe, du kan gjøre en online 10k fra hvor som helst mellom 16:00 den 27. til 16.00 den 28. plass. Men hvis du er regional er det en stor feiring i Los Angeles, så vel som en feiring som også overholder også! Hun driver LA gir 50 RER -besøkende helt gratis inngang til arrangementet. De aller første 50 personene som sender meg e -post (runeatrepeat på Gmail dot com) er i så godt som jeg sender deg koden. Send meg en e -post hvis du vil inn! Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele