Fitness Idol
Det er vanskelig å ikke se på magasiner og kjente mennesker og unngå å sammenligne deg selv. Men det trenger ikke å være en helt fryktelig ting når du finner sunne kroppens forbilder.
Jeg har “treningsidoler” som jeg ønsker å være mer som. For eksempel elsker jeg Venus og Serena Williams. Dette er to damer jeg elsker på grunn av kroppene deres og atletiske prestasjoner.
Mine siste videoer
4 minutters stående kjernetrening for løpere
Stående ABS -trening du kan gjøre hjemme. Ingen utstyrskjerneøvelser du kan gjøre å stå opp før eller etter en løpetur. Rask opplæring på 5 treningsbevegelser for en sterk kjerne og for å utfordre balansen.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
04:31
Jeg elsker deres sterke, definerte kropper. Jeg vil se ut som dem, bevege meg som dem og bære meg selv som dem.
Jeg tror jeg har en lignende kroppstype som disse jentene og vet at jeg med litt mye arbeid kan være like definert. Men i motsetning til de mer naturlig tynne hunnene i magasiner, jager jeg ikke en urealistisk fantasi ved å ville være mer som Williams -søstrene. Jeg elsker at jeg har to fremragende kvinner jeg kan strebe etter å være mer som. Og jeg elsker at jeg føler at de eier det. De eier sin atletikk, kropp og selvtillit. De utstråler suksess, og jeg elsker det.
Serena ble skadet kunne ikke spille i US Open i år. Men hun kommer tilbake.
Jeg elsker også Paula Radcliffe og Kara Goucher – som begge tilfeldigvis er gravide og fortsatt løper! Jeg håper å være en tidel som enestående når jeg er preggers? Jeg skulle bare ønske at Runner’s World ville ha lagt dem på forsiden – løpende mage og alt …
Frokost – havre i krukken. Dette er flott for meg å spise på veien. En krukke med havre er lettere å holde i den ene hånden mens jeg kjører. Ikke at jeg gjør det … løp: 4 miles for å få sårheten ut. Jeg føler meg super stram og trenger virkelig å strekke meg.
Spørsmål: Hvem er treningsidolet ditt?
Jeg ser også opp til kvinnelige løpere – spesielt mammeløpere?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele